В трудное время важно не поддаваться панике и держать свою психику в здоровом состоянии. Статья содержит советы по информационной и психологической гигиене, а также о том, как сохранить покой в стрессовой ситуации. Рекомендуется обращаться к достоверным источникам, позаботиться о своем эмоциональном состоянии и помнить о сочувствии и поддержке близких. В статье также описывается, как подышать, чтобы достичь покоя в стрессовой ситуации.